Một trong những môn thể thao rất tốt cho những người mắc bệnh xương khớp là bơi lội.

Bơi lội có thực sự hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp?

Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, mỗi ngày 30 phút đến 1 tiếng dành cho các hoạt động ngoài trời không chỉ giúp sức khỏe bạn tốt hơn mà còn giúp tinh thần thêm thoải mái, vui vẻ hơn, từ đó phòng chống bệnh tật được hiệu quả. Trong đó bơi là một trong những môn thể thao có giúp hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp, cột sống như đau lưng, thoát vị đĩa đệm rất tốt.

Tác dụng của bơi lội

Theo các chuyên gia, bơi lội được đánh giá là môn thể thao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, phòng chống bệnh tật, giúp cơ thể khỏe mạnh. Bởi khi bơi toàn bộ vùng cơ bụng, cơ đùi, đầu gối, cơ tay, dây chằng…sẽ hoạt động.

Bơi lội được đánh giá là môn thể thao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, phòng chống bệnh tật, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Khi bơi, nước tác động lên các cảm thụ trên da làm tăng hoạt tính của các dòng điện sinh học, làm cho các tế bào thần kinh hoạt động mạnh hơn. Môn bơi lội có tác dụng loại bỏ những mệt mỏi giúp tinh thần thêm thoải mái, minh mẫn hơn.

Khi bơi, toàn bộ cơ thể sẽ phải hoạt động, phần xương cột sống có xu hướng trườn lên phía trước và giúp các cơ bắp được dẻo dai, săn chắc. Sự hoạt động nhịp nhàng của phần cơ lưng, xương cột sống được kéo giãn làm tăng tính đàn hồi của cột sống, vùng cơ lưng, vùng xương cột sống thắt lưng trở nên chắc khỏe hơn.

Bơi lộ giúp kiềm chế quá trình thoái hóa ở khớp, làm mạnh xương khớp

Nhóm người béo phì, thừa cân là những người rất dễ mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp do đó bơi là môn thể thao nên tập luyện. Vừa có tác dụng hỗ trợ giảm cân, vừa tăng cường sức mạnh xương khớp, bơi còn giúp điều hòa huyết áp, tăng cường hệ tuần hoàn máu.

Bơi lội thường xuyên, bơi đúng cách sẽ kiềm chế quá trình thoái hóa ở khớp, làm mạnh xương khớp từ đó phòng tránh các bệnh đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm được hiệu quả hơn. Do đó, bạn nên dành thời gian để tham gia môn thể thao tốt cho sức khỏe này.

KHÓA HỌC DÀNH CHO HỌC VIÊN BỊ BỆNH VỀ XƯƠNG KHỚP 

Bơi lội là môn thể thao được người học chọn để rèn luyện sức khỏe. Bơi lội giúp xương thêm vững chắc dẻo dai vì thế bơi lội phù hợp cho những người mắc bệnh về xương khớp như đau lưng, đau nhức khớp gối, thoái hóa cột sống cổ đặc biệt tốt cho những bệnh nhân bị thoái hóa đĩa đệm vì thế trung tâm mở lớp dạy bơi cho những học viên bị bệnh về xương khớp.

LỊCH HỌC BƠI: - Thời gian do bạn chọn

 * Địa điểm lớp học: KHÁCH SẠN ĐỐI NGOẠI - 33C PHẠM NGŨ LÃO, HOÀN KIẾM, HN

* Liên hệ trực tiếp để được xếp lịch học sớm nhất.

+ Đặc biệt lưu ý: Vui lòng chỉ liên hệ với các số điện thoại được ghi trên trang http://dayhocboi.vn khi đăng ký học bơi, trước khi đến bể bơi, trong suốt quá trình học bơi cũng như sau khi kết thúc khóa học. Chúng tôi không chịu bất cứ trách nhiệm nào khi bạn học nhầm địa chỉ, nhầm trung tâm, sai HLV nếu bạn liên hệ với ai khác, hoặc được cò giới thiệu sang trung tâm khác mà không để ý!!!

 * Liên hệ: Thầy Duẩn Zalo: 0904.004.272
                       Cô Hiền Zalo: 0919.054.996